Как привести себя в порядок после бессонной ночи

После бессонной ночи зеркало не радует вас отражением? Не расстраивайтесь. Всего за полтора-два часа вы сможете предстать перед внешним миром во всей красе. Итак, выпейте стакан воды, соберите постель, откройте форточку – и вперед, навстречу доброму утру и хорошему настроению!

«Вдох глубокий, руки шире…»

Начните это утро с гимнастики. В хорошо проветренном помещении сделайте несколько упражнений на разогрев мышц и разработку суставов. Несколько минут, посвященных вашему телу, помогут проснуться и привести свой организм в тонус. Вместе с упражнениями для мышц сделайте несколько упражнений на дыхание.
Если не хочется делать классическую зарядку, разомнитесь лежа в кровати. Очень простыми и в то же время эффективными упражнениями являются «велосипед», а также поднимание и опускание прямых ног.

«Да здравствует мыло душистое…»

После зарядки отправляйтесь в душ. Прекрасным тонизирующим средством является полоскание под контрастной струей. Чередуя холодную и горячую воду, вы быстро развеете остатки сна, улучшите кровообращение организма, а также зарядитесь хорошим настроением на весь день. Контрастный душ, кроме всего прочего, помогает сохранить эластичность кожи. Обязательно вымойте голову. Женщина не может выглядеть свежо со старой укладкой. А чтобы гигиенические процедуры были еще приятнее, воспользуйтесь ароматным гелем для душа. После нанесите на тело специальное молочко.
Отдельно можно умыться при помощи кусочка льда. Холодная процедура поможет освежить кожу лица и нагонит на щечки здоровый румянец. Затем наложите на лицо экспресс-маску, а потом обработайте его увлажняющим кремом.

Завтрак – обязательный пункт программы

Едва ли голодная женщина выглядит привлекательно. Чтобы поразить всех красотой и обаянием, нужно позавтракать.
Оптимальным является английский вариант завтрака, состоящий из овсянки, тоста с джемом или маслом, чашки кофе и стакана сока. Овсянку можно заменить глазуньей с овощами.
Вы соблюдаете диету или просто не хотите есть? Тогда ограничьтесь чашкой кофе и парой бутербродов.

Одежда, прическа, макияж

На внешний вид женщины очень сильно влияет одежда, а точнее ее расцветка. Собираясь на работу ранним утром после бессонной ночи, выберите комплект светлых тонов. Оптимальным будет сочетание серого и белого. Разбавить офисный стиль можно ярким цветным платком или необычными аксессуарами. Обувь должна быть элегантной, но удобной.
Мейк-ап желательно тоже выполнить в светлых оттенках. Весьма гармонично будет смотреться макияж, цветовая гамма которого повторяет оттенки, представленные в шейном платке, галстуке, сумочке или обуви.
Не забудьте сделать быструю прическу. Крупные локоны превратят вас в очаровательную леди.

Перед выходом из дома…

Вот вы и собрались. Последний раз взгляните на себя в зеркало, капните на запястья любимые духи, улыбнитесь своему отражению, скажите себе что вы выглядите на миллион и отправляйтесь на работу. Теперь-то никто не подумает, что вы не спали прошлой ночью.

Фото: MAXFX, Lev Dolgatshjov, AGphotographer
Светлана Битюцкая специально для Брови.net
Заимствование материалов разрешено с обязательным указанием авторства и активной ссылки на Брови.net


Комментарии  

+1 #3 Верочка 20.04.2011 14:22
мой совет - выбрать на завтрак не кофе или бутерброды, а апельсины или мандарины. Лицо сразу посвежеет, появится бодрость и хорошее настроение)) Альтернатива - утренний душ с эфирным маслом апельсина) Проверено!
Цитировать
0 #2 Ляля 19.04.2011 12:41
Для меня самое главное это громкий будильник, завтракать после бессонной ночи категорически не могу, а вот кусочек льда действительно помогает взбодриться телом и духом!
Цитировать
0 #1 Наталья 19.04.2011 07:15
Хорошие советы, но вот что же делать если сон все же берет свое, и глаза слипаются на ходу? Думаю спасет только кофе :)
Цитировать

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить